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偃医:洗个澡,命就没了?医生提醒:千万别让一桶水毁了一个家!

更新时间:2021-06-28 22:37:50点击次数:567次
到了夏天,洗澡已经成为每天必须要做的事情,但随之也会带来一些意想不到的问题。


 到了夏天,洗澡已经成为每天必须要做的事情,但随之也会带来一些意想不到的问题。

 一桶水,毁了一个家!
 日前,某省人民医院心内科医生发布了一条让人唏嘘的案例《一桶冷水毁了一个家》。这场悲剧的开始,只是一桶想用来消暑的冷水。
 该医生写道:
 这场悲剧的开始,只是 40 小时前的一桶冷水,一桶想用来消暑的冷水。
 在患者将这桶冷水浇到自己身上之前,他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后,他就开始出现了持续性的胸闷。一开始,他以为自己只是中暑了,就一直熬着没去医院。
 几个小时后,他发觉情况越来越糟,还出现了胸痛,立即赶到当地医院看,结果发现,居然是大面积的心肌梗死。
 当地医院也很专业,赶紧给他做了介入,用支架开通了完全堵塞的前降支,但他的情况仍在一点点地变差,血压开始支撑不住,胸闷再次加重,身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻,他的心脏彻底停工了。
 希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训,避免骤冷刺激,减少发生心脑血管疾病的风险。
 无独有偶!2021年5月14日,北京一刚过70岁的大妈,就在一次洗澡时突然倒地去世了,心源性猝死,令人悲哀。
 2021年6月7日,沈阳40岁男子晨跑后洗了一个冷水澡,结果引发心梗,倒在浴室再也没有抢救过来。
 2021年6月15日,山东一名19岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停,虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳,但最终仍未抢救过来。
 类似的意外事件每个夏天几乎都会发生……
 好好的洗个澡,为啥就出意外了?多是因为这几个原因!
 一、洗澡的温度不对!
 为了保护皮肤,水温不宜太高,应与体温接近,一般以35-40℃的温水为宜。
 若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧;水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,出汗散热受阻。
 夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡,但从热环境突然进入到冷水澡的环境中,很容易引起意外。
 二、洗澡的时机不对!
 1. 脑力劳动后洗澡
 在日常生活中,很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”,但是,要注意,在脑力劳动后不宜立刻洗澡,应该休息片刻再洗。
 偃师人民医院心内科专家解释,脑力劳动时,大脑高速运转,对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足导致晕厥。
 2. 饮酒后洗澡
 专家表示,酒和热水的刺激,会导致体表血管扩张,大量血液从内脏转移到体表,脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧,很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。
 3. 运动后洗澡
 专家提醒:运动后别立即去洗澡!
 因为机体受到热水刺激后,会导致肌肉和皮肤的血管扩张,使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加,导致其他器官供血量不足,尤其心脏和脑部。
 特别是对患有高血压或冠心病的人来说,一旦引起心脏和脑部严重供血不足,很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。
 4. 感冒体虚时洗澡
 专家介绍,老人感冒体虚时,洗澡容易出现意外,一定要等身体好了之后再洗澡,一定要洗澡,要在家人照料下进行。
 5. 饭后立刻洗澡
 专家表示,饭后也不能立即洗澡。因为饭后一小时,血液主要集中在胃肠道,此时洗澡,会加剧心脏缺血。
 三、洗澡的时间不对!
 有些人洗澡习惯“泡在水里”。爱干净是好事,但洗澡时间过长对身体并不好。
 专家指出,洗澡时间最好控制在30分钟内,老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。
 时间过长,会导致交感神经长时间兴奋,心跳和血压上升,导致心脏负担增大。
  四、洗澡的顺序不对!
 洗澡第一步应该先做什么?洗头?错了!
 世界卫生组织专家总结指出,人的科学洗澡应该遵循科学的顺序,具体如下:
 第一步应该是洗脸!
 进入浴室后,热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。
 人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理,遇热时会迅速张开,如果不先洗脸,白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时,悄悄潜入。
 久而久之,毛孔就会被堵塞,黑头和青春痘也会越来愈多。因此,先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。
 第二步:洗身上
 清洗身体也是有顺序的,应先从远离心脏的四肢开始,等身体适应后,再清洗躯干。
 记住不要为了过度清洁,反复使用毛巾在肌肤上搓擦,你洗的是皮肤不是铁皮,否则易损伤皮肤,使皮肤角化层脱落,皮肤会更干燥。
 最后一步:洗头
 一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅,减低诱发脑血管疾病的可能性;
 二是经过一段时间热水冲洗,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。
 五、洗澡前的准备不对!
 偃师人民医院专家指出,洗澡前,最好先喝杯热水,让身体保持温暖状态。
 这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液,很多人洗澡后口渴,如果此时体内津液不足,又有汗液流失,那经络空虚,出来后猝然感受风寒,则寒气更易进入体内。洗澡后可再喝一小杯,使身体继续温暖,汗液不至于匮乏。

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